关于痘痘是如何发生的，这早已不是什么高深难以理解的秘密了。纵使有各种各样的原因会直接或间接地诱发痘痘长出，但最后都是因为油脂堵塞毛囊而导致。既然是油脂的“锅”，那么人们就很容易联想到所吃的食物，比如说是吃得太油腻刺激了。今天我们分享另个一个关于痘痘的说法，你或许没有听过：有人说，喝纯牛奶也是导致长痘痘的直接原因？
喝牛奶，容易长痘痘？
还先别忙着诧异，我们查了资料，是早些年国外确实有研究机构就此做过研究。大概是因为牛奶中含有油脂，而痘痘的出现又与油脂堵塞毛孔直接相关吧。当然了，严谨的科学研究不止于此，更是发现了牛奶中的一些因子具有促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化的作用（IGF-1）。同时还发现，如果奶制品摄入过大，还会促进身体分泌另一种因子，即胰岛素生长因子，它会引起皮脂腺分泌油脂旺盛，从而导致长痘。
这看起来好像很有道理，感觉如果是易长痘的体质，还真不能开开心心地喝牛奶了。但我们想说的是，大家还真不必因噎废食，相比起它的炎性作用，牛奶中更为丰富的营养是我们不能随意舍弃的。再说，就我们国人的饮食习惯而言，何必担心每天的奶制品摄入过量呢？
关于痘痘的这几个真相，你知道几个？
首先，辣椒和长痘痘其实关系也不大。最直白的解释就是，川渝地区普遍习惯辛辣食物，但就年轻女孩长痘痘概率而言，并没有特别的突出。正如民间所传的那句“酸儿辣女”说法一样，是经不起推敲的。且辣椒中的维C含量很高，维C又有抗氧化，增强免疫力，促进胶原蛋白生成的作用。
其次，促使身体长痘的元凶是它们。所谓狡猾的狐狸善于伪装，诱发痘痘的元凶同样如此，不是辣椒等辛辣刺激食物，而是诸如糖、盐等之类我们看似甜蜜无害的食物。尤其是糖，刚才提到牛奶会促使胰岛素因子的分泌，而糖在这块更是专业选手，它的战斗力相比较牛奶根本不是一个量级的。另外，甜食吃多了还会引发肥胖以及糖尿病等诸多心血管类疾病，百害无一利。
最后，痘痘不可怕，挤了的痘痘才最可怕！在以前的文章里我们有专门介绍过，比如说面部的痘痘不能轻易地挤，容易引发感染甚至是颅内感染危及生命！不信，大家可以在网上搜一下，因为挤痘痘住进ICU的新闻不在少数。即便是做足了消毒等护理工作再挤，没有引发感染，那大概率的也会留下终生难以消除的印迹，痘坑痘印其实就是疤痕。
我是药疗君，其实关于痘痘的护理没有那么复杂，在预防上调整好作息及饮食可以最大限度地预防它的发生。如果不幸冒出痘痘，也不要轻举妄动，相信皮肤的自我修复能力，或者在医师指导下涂抹药膏消炎。